“မိန္းမတုိ႔ဘုန္း ဆံထုံး”

“မိန္းမတုိ႔ဘုန္း ဆံထုံး” ဆုိတဲ့ ျမန္မာ ဆုိ႐ုိးစကား တစ္ခုရွိပါတယ္။ ဒါဟာ မိန္းမ သားေတြရဲ႕ အလွဟာ ဆံေကသာ အေပၚမွာလည္း မူတည္ေန တယ္ဆုိတာ ျပသတာပါပဲ။ တစ္ကုိယ္ ေရသန္႔ရွင္းေရးမွာ ဆံပင္ရဲ႕ အခန္း က႑ကလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္လုိ႔ ဆံပင္သန္႔ရွင္း က်န္းမာေရးကုိဂ႐ုတစုိက္ ေဆာင္ရြက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 ဆံပင္အမ်ဳိးအစားမ်ား

ဆံပင္အမ်ိဳးအစား အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါ တယ္။ ေျခာက္ေသြ႕သည့္ဆံပင္၊ ပ်က္ စီးေနသည့္ ဆံပင္၊ အဆီထြက္သည့္ ဆံပင္ႏွင့္ ပုံမွန္အမ်ိဳးအစား ဆံပင္တုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုဆံပင္အမ်ိဳးအစား ေတြ ကြဲျပားၾကျခင္းဟာ ရာသီဥတု၊ အစားအစာနဲ႔က်န္းမာေရး အေျခအေန မ်ားအေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ကြဲျပားၾက တာျဖစ္ပါတယ္။

 ဆံပင္ပ်က္စီးရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား 

ဆံပင္၏ က်န္းမာေရးမွာ ခႏၶာ ကုိယ္တြင္း အာဟာရဓာတ္မ်ားနဲ႔ သက္ဆုိင္သလုိ ခႏၶာကုိယ္ျပင္ပက  သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ျပဳျပင္ထိန္း သိမ္းမႈ ညံ့ဖ်င္းလို႔လည္း ဆံပင္ေတြ ပ်က္စီးရတာျဖစ္ပါတယ္။ ေနပူထဲမွာ ထီး၊ ဦးထုပ္မပါဘဲ ေန႔စဥ္သြားလာသူမ်ားမွာ ဆံပင္သား မ်ား နီလာၿပီး အဖ်ားမ်ား ကြဲလာ တတ္ပါတယ္။

ေကာ့စတစ္ဆုိဒါမ်ား ပါတဲ့ အဝတ္ေလွ်ာ္ဆပ္ျပာ၊ ကုိယ္တုိက္ဆပ္ျပာမ်ားနဲ႔ ေခါင္းအၿမဲေလွ်ာ္ပါက ဆံ သားမ်ား မာလာၿပီး ေျခာက္ေသြ႕သြား တတ္ပါတယ္။ ဓာတုပစၥည္းမ်ား၊ သစ္ဥသစ္ဖု မ်ားႏွင့္ ေဖာ္စပ္ထားေသာ ေခါင္း ေလွ်ာ္ရည္၊ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးမ်ားႏွင့္္ ပုံမွန္ေခါင္း မေလွ်ာ္လွ်င္ ဆံပင္ဟာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈမရွိေစေတာ့ပါ။ ရာသီဥတု ေအးလြန္းျခင္း၊ ဖုန္ထူ ထပ္သည့္ ေနရာမ်ားသုိ႔ သြားျခင္း၊ ေခါင္းေလွ်ာ္သည့္အခါ ေသေသခ်ာခ်ာ ပြတ္၍ မေလွ်ာ္ျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ ၾကာ လာလွ်င္ ဦးေရျပားတြင္ ေဗာက္ထ ႏုိင္ပါတယ္။

 ဆံပင္ကုိ မၾကာခဏေကာက္ ျခင္း၊ ေျဖာင့္ျခင္းႏွင့္ ေဆးဆုိးျခင္း မ်ားေၾကာင့္ ဆံသားမ်ား ပ်က္စီးေစ ပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္တြင္ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနခဲ့လွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေသြး အားနည္း ေနလွ်င္ေသာ္ လည္းေကာင္း ဆံပင္သည္ က်န္းမာသန္႔ရွင္းမႈမရွိဘဲ ဆံပင္နီ၍ အဖ်ားကြဲျခင္း၊ ကၽြတ္ျခင္းမ်ား ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

ဆံပင္ပ်က္စီးျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္

နည္းလမ္းမ်ား မိမိ၏ ဆံပင္တြင္ ျပႆနာတစ္ မ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ ႀကဳံလာရလွ်င္ အုန္းဆီ သုိ႔မဟုတ္သံလြင္ဆီ (Olive Oil) သုိ႔ မဟုတ္ ဗီတာမင္ E တုိ႔ ထည့္ေပးႏုိင္ ပါတယ္။ အခုေခတ္ အမ်ိဳးသမီးေတာ္ ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ ေခါင္းမွာ အုန္းဆီ ရႊဲရႊဲျဖင့္ မေနတတ္ပါဘူး။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ ေခါင္းမေလွ်ာ္မီ ၂ နာရီေလာက္ အလိုတြင္ အုန္းဆီရႊဲရႊဲလိမ္းၿပီးမွ ေခါင္း ေလွ်ာ္ရင္ရပါတယ္။

ဒါမွမဟုတ္ရင္ လည္း ညပုိင္းမွ ေခါင္းကုိ ဆီဝဝလူးၿပီး မနက္အိပ္ရာထမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးရ ပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ ဆံလုံး ႀကီးၿပီး နက္ေမွာင္ လာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ေနသည့္ ဆံပင္မ်ား ႏွင့္ ပ်က္စီးေနသည့္ ဆံပင္မ်ားမွာ အနည္းဆုံး ၂ ပတ္ တစ္ခါ၊ အမ်ားဆုံး ၁ လ တစ္ခါ ေပါင္းတင္ေပးႏုိင္လွ်င္ ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ ဆံပင္ေပါင္း တင္ျခင္းျဖင့္ ဆံပင္ႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္း၊ ဆံ သား႐ႈပ္ေထြးျခင္း၊ ဆံသားၾကမ္းတမ္း ျခင္း၊ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဦးေရျပား ေဗာက္ထျခင္းကုိလည္းကာကြယ္ ေပးႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။