Moe Z: မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္နည္းမ်ား

မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ျခင္းဆိုသည္မွာ သင္၏ အသားအေရ ေကာင္းမြန္ေစရန္အတြက္သာ မဟုတ္ပဲ သင္၏ စိတ္ခ်မ္းေျမ့ ေစရန္ အနားေပးေသာ အခ်ိန္လည္း ျဖစ္ပါသည္။ ေအာက္ပါ ညႊန္ၾကားခ်က္မ်ားျဖင့္ သင္၏ အသားအေရ ေခ်ာမြတ္ ေစရန္ သင့္အိမ္တြင္ ရွိၿပီးသား အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္ေသာ ပစၥည္းမ်ားကို အသံုးျပဳ၍ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ႏိုင္ပါသည္။

အဆင့္(၁)
အေကာင္းဆံုး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ရရွိေစရန္အတြက္ သင္၏ မ်က္ႏွာကို သန္ ့စင္ေစၿပီး အစိုဓာတ္ ရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ ထားပါ။ အစိုဓာတ္ခံလိမ္းေဆးကို လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ သင္၏ မ်က္ႏွာ အသားအေရကို ေခ်ာမြတ္၍ က်န္းမာေစပါသည္။ ထိုသို ့ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ၀က္ၿခံႏွင့္ ၾကမ္းတမ္းေသာ အေရျပား ျဖစ္ႏိုင္မႈ အခြင့္အလမ္းမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးပါသည္။

အဆင့္(၂)
လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္၀က္ကို ခက္ရင္းျဖင့္ ေခ်ၿပီး ဒိန္ခ်ဥ္ လက္ဘက္ ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း ထည့္ကာ သမေအာင္ ေရာေမႊပါ။ ၄င္းတို ့ကို ေသခ်ာႏွံ ့စပ္စြာ ေမႊၿပီးမွ သာ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ ဇြန္း ၁ဇြန္း ထပ္ေရာၿပီး သမေအာင္ ေမႊပါ။

အဆင့္(၃)
သမစြာ ေရာေမႊထားေသာ ၄င္းအႏွစ္မ်ားကို မ်က္ႏွာေပၚတြင္ ညီညာစြာ သုတ္လိမ္းၿပီး ၁၅မိနစ္၊ မိနစ္ ၂၀ ခန္ ့ထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရေအးျဖင့္ ေဆးေၾကာပါ။ ႏူးညံ့ၿပီး သန္ ့ရွင္းေသာ အ၀တ္စျဖင့္ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ တင္က်န္ရစ္ခဲ့သည္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါ။ ေအး၍ သန္ ့စင္ေသာေလျဖင့္ ထပ္မံ ေဆးေၾကာေပးပါ။

ေဆာင္းတြင္း (သို႔) ေအးတဲ့ေနရာေတြမွာေနရလို႔ ကိုယ့္မ်က္ႏွာေလးက ေၿခာက္ေသြ႔လာလို႔ပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ….

ေႏြပူပူမွာ မ်က္ႏွာအဆီၿပန္လာလို႔ပဲၿဖစ္ၿဖစ္….

၀က္ၿခံ မဲ့ေၿခာက္ မေပါက္ေအာင္ ကာကြယ္ခ်င္လို႔ပဲၿဖစ္ၿဖစ္…

ကိုယ့္မ်က္ႏွာေလးကို တစ္ပတ္တစ္ခါ သို႔ တစ္လတစ္ခါ ဂရုစိုက္ေပါင္းတင္ခ်င္ၾကမယ့္ ပ်ိဳပ်ိဳေမေတြအတြက္ ေရာ ကိုကို တို႔ အတြက္ပါ အသံုး၀င္တဲ့ ပိုက္ဆံလည္းမကုန္ ကိုယ့္မီးဖိုေခ်ာင္က ရွိၿပီးသား ပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ အလြယ္တကူ ေပါင္းတင္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။

၁) အဆီၿပန္ၿခင္းကို ကာကြယ္သည့္ ၾကက္ဥ အကာ ၿဖင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း

ၾကက္ဥ အကာကို အႏွစ္နဲ႔ မေရာ ေအာင္ သပ္သပ္ခြဲထုတ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ ကိုသုတ္လိမ္းေပးပါ။ မ်က္စိထဲမ၀င္မိပါေစနဲ႔။နာရီ၀က္ၾကာ ထားၿပီး တင္းေနတဲ့ မ်က္ႏွာကို ေရႏွင့္စင္ေအာင္ ၿပန္ေဆးပါ။
ၾကက္ဥ အနံ႕ေပ်ာက္ေအာင္ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးရည္ နဲ႔ တစ္ထပ္ၿပန္ေဆးႏိုင္ပါတယ္။

ဒီ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း ဟာ အဆီၿပန္တဲ့ အသားအေရအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးၿဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္အသားအေရက ေႏြမွာ အဆီၿပန္တတ္တယ္ဆိုရင္လည္း ေႏြမွာ ဒီ နည္းေလးနဲ႔ အမ်ားဆံုး တစ္ပတ္တစ္ခါ ေပါင္းတင္လို႔ရပါတယ္။

ေၿခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရေတြအတြက္ ေတာ့ ဒီနည္းဟာ မသင့္ေတာ္ပါဘူး ။ ပိုၿပီး ေၿခာက္ေသြ႔လာႏိုင္ပါတယ္။

ေၿခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရအတြက္ ေပါင္းတင္နည္းကို ဆက္လက္ေဖာ္ၿပသြားပါမယ္။

၂) အသားအေရ ေၿခာက္ၿခင္းကို ကာကြယ္သည့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ႏွင့္သၾကား ၿဖင့္ မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္နည္း

ခရမ္းခ်ဥ္သီးအမည့္ကို ကန္႔လန္႔ၿဖတ္ ပံုစံ အကြင္းၿပားေလး မထူမပါး လွီးၿဖတ္ပါ။
သၾကားကို ပန္းကန္အၿပန္႔ေပၚ လက္ဖက္ရည္စြန္းတစ္စြန္း ခပ္ထည့္ပါ။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးအၿပား ကို သၾကားနွင့္လူးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ အႏွံ႕ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ အကုန္ေၾကသည္အထိ သုတ္လိမ္းပါ။
သုတ္လိမ္းၿပီးပါက ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ထားၿပီး ေဆးေၾကာသန္႔စင္ႏိုင္ပါၿပီ။

ဒီမ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း ဟာ ေၿခာက္ေသြ႔တဲ့ အသားအေရအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္တဲ့ ေရဓာတ္ၿဖည့္ေပးတဲ့နည္းၿဖစ္ပါတယ္။ ေဆာင္းတြင္းဘက္ ကိုယ့္အသားအေရ ေၿခာက္လာတယ္လို႔ ခံစားရရင္လည္း ဒီနည္းေလးနဲ႔ အမ်ားဆံုး သံုးရက္တစ္ခါ ေပါင္းတင္ႏိုင္ပါတယ္။

ဆက္လက္ၿပီး မည္သည့္အသားအေရမဆို သံုးလို႔ရတဲ့ တိုနာ အစားထိုး မ်က္ႏွာေဆးနည္း တစ္ခုေ၀မွ်ခ်င္ပါေသးတယ္။

၃) ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းေစတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္း (သို႔ )လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေရခဲ ႏွင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း

လက္ဖက္ေၿခာက္ အထုပ္ ၿဖစ္ၿဖစ္ အမႈန္႔ၿဖင့္ၿဖင့္ တစ္ခြက္ကို ေရေႏြးၿဖင့္ေဖ်ာ္ၿပီး လက္ဖက္ အေရာင္က်ၿပီး ေနာက္တဲ့ အထိထားပါ
လက္ဖက္ေၿခာက္ရည္ထဲကို ဗီတာမင္ E အဆီေလးပါ ထည့္ေမႊေပးပါ (ဒီအဆင့္က မထည့္လည္းရပါတယ္။ ထည့္ရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းပါတယ္။)
အေရာင္က်ေနတဲ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ေမႊၿပီး ေရခဲတံုးၿပဳလုပ္တဲ့ ခြက္အကန္႔ေလးထဲသို႔ ေလာင္းထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔ ေရခဲတံုးၿဖစ္တဲ့ အထိေစာင့္ပါ။
ေနာက္တစ္ေန႔ ေရခဲေသတၱာထဲကေန လက္ဖက္ေၿခာက္ ေရခဲတံုးေလးေတြကို တစ္ေန႔တစ္တံုး ထုတ္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ၿပာၿဖင့္ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ၿပီး တဲ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေနရာအႏွံ႕ကို ပြတ္တိုက္ႏိုင္ပါၿပီ။

ဒီနည္းဟာ မ်က္ႏွာေပၚက ေခၽြးေပါက္ေတြကိုက်ဥ္းေစႏိုင္တဲ့ Toner အစားထိုး သဘာ၀နည္းေလးၿဖစ္တဲ့ အၿပင္ ေန႔စဥ္ သံုးၿခင္းၿဖင့္ မ်က္ႏွာကို ပိုမို လင္းလက္ ေတာက္ပ လာေစတာကို သတိထားမိမွာပါ။ မည့္သည့္ အသားအေရအမ်ိဳးအစားႏွင့္မဆိုလည္း သင့္ေတာ္တဲ့ နည္းေလးၿဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ့္အသားအေရ အေၿခအေနေပၚမူတည္ၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ နည္းနဲ႔ ၀က္ၿခံ မဲ့ေၿခာက္ရန္က ကင္းေအာင္ ကိုယ့္မ်က္ႏွာေလးကို အိမ္မွာ ဂရုစိုက္ေပါင္းတင္ႏိုင္ၾကပါေစ။